宇宙大自然，人身小天地，人与自然万物的生命活动都需要依靠阳光照射，人体内的脏腑、经脉、气血等功能活动同样也依赖“阳气”的温煦和推动，这是生命存在的前提。

　　什么是阳气？

　　“阳气”即“元气”、“正气”，也就是现代医学所谓的“免疫力”、“生命力”。就人体生理病理而言，阳气为人体生长、发育、繁殖之根源。它贯穿于人体生、长、壮、老、死的整个生命过程，阳气充盛，则人体的生机亦随之而盛。阳气还是人体各脏腑组织、经脉发挥正常功能及精、血、津液输布的源动力。五脏六腑、十二经脉得阳气的激发而各行其职，共同维持人体的正常生理功能。

　　阳气是人体的源动力

　　阳气在人体中有着不可替代的重要作用。多数人都了解过阴阳平衡的理论，知道阴阳两者，缺一不可，但却不知道其在生命活动是有主次之分，存在阳主阴从的关系。中医理论中，气为阳，血为阴，阳能化生力量，阴能构成形体。以著名医学家李东垣所创的当归补血汤为例，方中由黄芪和当归两味药以5∶1组成，靠的就是大量的黄芪补气，气足了才能化生成血。阳能化气，气能生血，血能滋养五脏，这说明了阳气是构成机体化生四肢百骸的物质本源。如果没有阳气的温煦化育，阴也就不能够独立存在，人体也就不能够维持正常的生命运动。

　　阳气是人体的护卫之气

　　人体自身有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或卫气。卫就是卫兵、保卫的意思，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

　　现代人由于常有过食生冷、作息紊乱、缺少运动、滥用药物等情况，导致人体内涌入过多的寒凉之气，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气。阳气一虚，失去了护卫作用，外界的各种邪气自然就长驱直入，直伤人体。所以有“病从寒中来，寒为万病之源”的说法。

　　当人体不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，体内环境变好了，就能抑制疾病的发展。所以，在生活中要注意尽早保护和补充阳气。只有阳气旺盛的人，才能不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，都可以轻而易举地把邪气拦在身体之外。

　　综上所述，正所谓养生就是养阳气。养生的智慧，就是我们自己懂得任何时候都能积极主动地以各种方法来固护阳气，培养阳气，恢复人体的自我修复功能，来达到强身健体的目的。